Sunday, October 21, 2018

Jus Sayur Sawi, Mentimun, dan Pir (Untuk Diet Sehat)

Kuliner Indonesia


BAHAN-BAHAN

• 5 tangkai sayur sawi

• 1 buah mentimun segar

• 1 buah pir segar


• 5 biji kacang mede


• 3 sendok makan perasan jeruk lemon


• 1 sendok makan madu




LANGKAH

1. Potong 5 tangkai sayur sawi menjadi beberapa bagian, kemudian cuci bersih.

2. Potong-potong mentimun dan buah pir menjadi beberapa bagian.


3. Masukkan potongan sayur sawi, mentimun, buah pir dan 5 biji kacang mede ke dalam blender. Lalu blender semua bahan hingga halus.


4. Kemudian masukkan 3 sendok makan perasan lemon dan 1 sendok makan madu ke dalam blender. Blender kembali hingga semua tercampur rata.


5. Tuangkan jus ke dalam gelas. Setelah semua selesai, jus sawi, mentimun, dan pir siap diminum.

Kandungan antioksidan, vitamin, serat, dan mineral yang terdapat dalam sayur sawi sangat bermanfaat bagi tubuh. Anda tidak membutuhkan banyak air untuk memblender jus ini, karena kandungan mineral dalam sayur sawi cukup tinggi.

0 komentar:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.

Follow by Email

Populer Post

close